Plantar fasiit, topuk ve ayak ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Ayağın alt kısmında, topuktan parmaklara uzanan kalın bağ dokusunun (plantar fasya) tahriş olması, iltihaplanması ve ağrıya neden olmasıyla ortaya çıkar.Plantar fasya, ayağın kavis yapısını destekleyen ve ayağın alt kısmı boyunca uzanan önemli bir bağ dokusudur.
Topuk dikeni (kemik çıkıntısı), topuk kemiğinin plantar fasyaya bağlandığı yerde oluşan kemiksi bir büyümedir. Plantar fasiitin neden olduğu stres ve iltihaplanma, zamanla vücudun bu bölgeye ek kemik dokusu eklemesine yol açabilir. Böylece topuk dikeni gelişir. Topuk dikeni genellikle tek başına belirti vermez; hissedilen ağrı çoğunlukla plantar fasiitten kaynaklanır.
Metin
Plantar fasiitte şu belirtiler görülebilir:
Ağrı genellikle:
Plantar fasya yürürken, koşarken ve spor yaparken ayağınızı destekler. Aşırı zorlandığında yüzeyinde küçük yırtıklar oluşur, bu da ağrı ve iltihaplanmaya neden olur.
Risk faktörleri şunlardır:
Doktorunuz belirtilerinizi dinleyip ayağınızı muayene ederek tanı koyar. Şu durumlara bakılır:
Genellikle röntgen ile topuk dikeni, kırık veya artrit olup olmadığı kontrol edilir. Daha nadiren MR veya ultrason gibi ileri görüntüleme yöntemleri gerekebilir.
Fizik tedavi uzmanı, baldır ve ayak fonksiyonunu artıracak egzersizler, masaj, soğuk uygulama ve özel tekniklerle iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Reçetesiz anti-inflamatuar ilaçlar (ibuprofen, naproksen) ağrı ve iltihabı azaltabilir. Ancak doktor onayı olmadan 1 aydan uzun kullanılmamalıdır.
Tedaviye başladıktan sonra yavaş yavaş düzelme görülür. Tam iyileşme 10 aya kadar sürebilir.
Plantar fasiit, ayağın alt kısmındaki kalın bağ dokusunun iltihaplanması sonucu topuk ve ayak ağrısına neden olur. Ağrı genellikle sabah ilk adımlarda veya uzun süre oturduktan sonra hissedilir. Risk faktörleri arasında düz tabanlık, yüksek kavis, sert zeminlerde uzun süre ayakta durma ve fazla kilo bulunur.
Dinlenme, esneme, soğuk uygulama ve uygun ayakkabı kullanımı ile çoğu hasta 10 ay içinde iyileşir. Düzelme olmazsa daha ileri tedavi seçenekleri uygulanabilir.
Uzman fizyoterapist kadromuzla Manuel Terapi ve
Skolyoz Terapi’ de güvenilir çözümler sunuyoruz.
